سویق چیست؟
سَویق یا پَست در واقع یک پودر تهیه شده از غلات یا حبوبات است که تفت داده شده است. تعریف بالا سادهترین تعریفی هست که میتوان درباره سویق عنوان کرد.
سویق چیست؟
شما اگر غلاتی مانند (گندم و جو) و یا حبوباتی مانند (عدس، نخود، لوبیا و.) را آسیاب و یا پودر کنید، و بعد سبوس و یا پوست کنده شده آنها را از آرد جدا کنید، و هر دو آرد (20 دقیقه) و سبوس(15 دقیقه) را به صورت غیر مستقیم در ظروف سنگی و یا مسی تفت دهید. سویق و یا پست درست کردهاید.
که پست نام فارسی و سویق نام عربی این پودر تفت داده شده است. که خواص غذایی و دارویی بسیاری دارد. که در طب قدیم ایران و طب اسلامی، سالهای سال پاسخگویی بدون عارضه بر رفع درد مردم بوده است.
[caption id="attachment_700" align="aligncenter" width="300"] سویق کودک کامل مکمل غذایی کودک[/caption]
سویق در مدارک به دست آمده از طب ایرانی و احادیث طب اسلامی برای دو کاربرد استفاده میشود. در برخی مواقع به عنوان دارو و در برخی کاربریها به عنوان غذا و یا مکملهای غذایی معرفی شده است. البته این جمله برداشتی از منابعی است که ما مطالعه کردیم و به زبان محاورهای امروزی نوشتهایم.
سویقها همانطور که قبلا توضیح دادیم از آرد محصولات با ریشه گیاهی درست میشوند. و گیاهان دارویی و غذایی، دارای اجزای متفاوتی هستند. برای مثال هسته، ریشه، برگ، ساقه، مغز و. که سویق را میتوان بر حسب منابع دارای اعتبار طب سنتی ایرانی و یا احادیث اسلامی از همه این موارد تهیه کرد. و گاهی ترکیبی از این موارد برای درمان بیمارها و یا به عنوان مکملهای غذایی معرفی شده است.
سویقها در منابع طب ایرانی و اسلامی، به عنوان مکمل غذایی و یا پودری مخلوط در غذا برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و کهنسالان و حتی ن باردار توصیه شده است. البته برای هر کدام از این دسته بندیها سویقهای خاص تعریف شده است.
که انواع این سویقها شامل:
و یا سویقهای ترکیبی مخصوص کودکان که گاهاً به آنها طعم میوه هم برای خوشمزه کردن آنها و افزایش علاقه کودکان به آنها اضافه شده است، مانند:
و همچنین سویقهای ترکیبی که چند عدد سویق را باهم ترکیب کرده و خاصیت جدید ساخته میشود مانند:
اصول طب سنتی ایرانی و طب اسلامی بر خوراک درمانی بنا نهاده شده است. و بیشتر به دنبال اصلاح خوراک و عادات بد تغذیهای میباشد تا بتواند در بدن تعادل را ایجاد کنند. کلاً گیاهان داروییای که به عنوان برطرف کننده دردها و سموم بدن، در کتب ایرانی و روایات اسلامی آماده است، میتوانند بیشتر در امر پیشگیری از بیماریها و جلوگیری از تشدید آنها در بدن، بدون آسیب رساندن به قسمتهای دیگر فعالیت کنند.
سویق نیز بیشتر در این دسته از کاربری تعریف شده است. این یعنی اینکه زمانی که ما مشکلات جدی و امراض اساسی نداریم با مصرف داروها و دمنوشها و سویق از ابتلا به بیماریها جلوگیری کنیم. و یا بیماریهایی که ممکن است در بدن ما شکل گرفته باشند را در همین ابتدای امر شناسایی و از گسترش آنها جلوگیری کنیم.
اما واقعا چرا این روزها سویق و سایر داروهای گیاهی تا این حد مطرح شدهاند و مردم به مصرف آنها استقبال نشان میدهند؟؟!!
[caption id="attachment_784" align="aligncenter" width="300"] سویق کودک کامل با طعم توت فرنگی[/caption]
تا قبل از سال 1350 عموم مردم ایران مشکلات خود را با استفاده از روشهای سنتی برطرف میکردند و استفاده از سویقها و دمنوشها و روشهای طب سنتی ایرانی و اسلامی بسیار در میان مردم رواج داشت. تا اینکه با پیدایش واکسیناسیون و موثر بودن آن و البته افزایش تعداد پزشکان و اضافه شدن روشهای تشخیصی جدید مانند استفاده از آزمایشگاه و رادیولوژی و. استقبال مردم را تماماً به سوی روشهای علوم پزشکی نوین کشاند و کمکم تا اوایل دهه 1360 مردم تا حدود زیادی از درمانهای سنتی فاصله گرفتند. البته در افراد مسنتر و روستاها هنوز به این سنت و روش طب ایرانی و اسلامی پایبندی وجود داشت و در مواقع بروز بیماریهای ساده از این روشها برای درمان خود استفاده میکردند.
البته به وجود آمدن تلویزیون و رومهها که از دهه 50 تا دهه 90 تنها مرجع اطلاع رسانی مردم بود و اغلب یک طرفه بودند و مقامات رسمی میتوانستند پیامهای خود را برای مردم ارسال کنند. و معمولا باز خوردی از مردم دریافت نمیشد، کسی مطلب زیادی درباره طب سنتی ایرانی و اسلامی و داروها و روشهای آنها مانند سویق و دمنوشها در آنها بیان نکرد.
و اجرای همین کار و تداوم سه دهه آن باعث شد که بین دو یا سه نسل از کشور ما و استفاده از این روش درمان و داروها فاصلهای عمیق ایجاد شود.
اما در دهه 90 و با پیدایش ابزارهای نوینتر رسانهای، مانند شبکههای اجتماعی مثل تلگرام، واتساپ، اینستاگرام و سایتهای اینترنتی که این بار یک ارتباط دو طرفه بین ارسال کننده پیام و اخبار و شنونده ایجاد میکرد. و همچنین بینتیجه بودن برخی مراجعات به پزشکان بابت رفع دردها و یا رفع درد اولیه و به وجود آمدن عارضههای جدیدتر به خاطر مصرف داروهای شیمیایی و البته از همه اینها مهمتر، تغییر روش تغذیه مردم و فرهنگ غذایی ضعیفتر نسبت به قبل و. همه و همه دست به دست هم دادند تا دوباره علوم طب سنتی ایرانی و طب اسلامی در بین مردم رایج شوند.
که البته در این طب سنتی ایرانی و اسلامی و با تکیه به اصلاح فرهنگ تغذیه و متعادل سازی طبع درونی متخصصان علوم طب ایرانی و اسلامی توانستند موفقیتهایی را کسب کنند. و برخی از امراض و دردها که با روشهای نوین درمان نمیشد و یا درمان قطعی نداشت با استفاده از این روشهای سنتی و داروهایی مانند دمنوشها و سویقها التیام پیدا میکرد.
و چون در شبکههای اجتماعی ارتباط دو طرفه برقرار بود و مدیریت شبکه از حالت متمرکز دولتی به دست اشخاص افتاده بود و با مخابره کردن این اخبار و اطلاعاتها و موفقیتها در درمانها به روش طب ایرانی و اسلامی و با داروهایی مانند سویق، توانست جایگاه مناسبتری بین مردم پیدا کند و کمی از اقبال دهههای قبل از 50 را برای خود مجدد احیا کند.
[caption id="attachment_790" align="aligncenter" width="300"] سویق کودک کامل با طعم موز[/caption]
این پیشرفت اقبال مجدد مردم نسبت به داروهایی گیاهی و روشهای سنتی مانند سویق، تا جایی رشد کرد که امروزه مردم درباره مسائل پزشکی به سه دسته تقسیم شده اند و در مقابل هم ایستادهاند.
دسته اول میگویند: فقط علوم پزشکی نوین و استفاده از داروها و روشهای شیمیایی میتواند کارساز باشد و روشهای سنتی گذشته مانند استفاده از دمنوش و سویق و . پاسخگو نیست و نباید اجازه بدهیم مردم مجدد به استفاده از گیاهان دارویی مانند سویق و دمنوش روی بیاورند.
دسته دوم هم عدهای هستند که میگویند علوم پزشکی جدید با روشهای درمانی شیمیایی هیچ دردی را قطعی برطرف نمیکنند. و اگر حتی این اتفاق هم رخ دهد. داروهای شیمیایی عوارض سنگینی دارند و اگر یک طرف را خوب میکنند. در بدن به طرف و اجزای دیگر آسیب وارد میکنند و نباید برای درمان به این شیوهها مراجعه کرد و باید به روش های سنتی و قدیمی طب ایرانی و احدیت ائمه(ع) و طب اسلامی و استفاده از همان داروهای گیاهی مانند سویق و دمنوش و. برگردیم.
دسته سوم هم مردم عادی که این وسط و میان دو جنگ زرگری گیر کردهاند و گاهی انتخاب میکنند که با پزشکی نوین بیماریهای خود را برطرف کنند و گاهی هم با روشهای طب سنتی، ولی در انجام هر کار گیج و متحیر و با شک و تردید در انتخابها و با تاخیر در انتخاب مناسب روش درست، گاهی به خود آسیبهای جدی وارد میکنند.
اما واقعا تا به حال از خود پرسیدهاید که راه حل درست چیست؟
مگر اینکه از مبحث سلامتی واجبتر هم داریم؟
ما باید بتوانیم در بین این همه هیاهوی تبلیغاتی برعلیه و موافق این دو روش یک انتخاب درست داشته باشیم و بتوانیم برای درمان مشکلات و بیماریهای خود یک راه حل درست انتخاب کنیم؟
آیا واقعا ما باید یکی از این دو روش را برای درمان بیماری انتخاب کنیم یا نه اینکه میتوانیم یک راه حل میانه برای این موضوع پیدا کنیم و با یک قانون و مشخص کردن برخی پیش شرطهای منطقی انتخاب کنیم، که برای این بیماری از کدام روش جلو برویم و کدام روند درمانی را انتخاب کنیم که مطمئن شویم انتخابی منطقی و درست داشتهایم، و همه جا از این انتخاب خود دفاع کنیم؟؟
ما توضیح میدهیم که هر کدام از روشها برای چه زمانی مناسبتر است؟ تا شاید بتوانیم با این خدمت راه حلی منطقی جلو پای خوانندگان این مقاله بگذاریم و در انتخاب روش درست آنها را راهنمایی کنیم. تا حس خوب کمک به دیگران و برکت معنوی آن را در هر دو دنیا برای خود بدست آوریم.
بله دقیقا درست است ما باید راه حل میانه را در نظر بگیریم. و ما در این مقاله سعی داریم تدوین کنیم که معیارهای تشخیص درست راه حل میانه در این بین چیست؟ و چه زمانی، از ابزارهایی علم نوین استفاده کنیم و در چه زمانی به روشهای درمانی سنتی مراجعه کنیم تا ضایعه و عوارض کمتری از مصرف دارو در بدن خود ایجاد کنیم.
اگر بخواهیم در مبحث سلامتی اولویتها را بررسی کنیم اولویت اول در این است که چه کاری انجام دهیم تا بیمار نشویم. یا چگونه از ابتلا به بیماریها پیشگیری کنیم.
اصلیترین راههای پیشگیری از بیماریها عبارتست از:
و هدف ما در این مقاله تغذیه مناسب است پس مستقیم میرویم روی مبحث سوم پیشگیری از بیماریها که مبحث تغذیه مناسب هست. در بحث تغذیه درست، علوم پزشکی نوین خیلی ورود نکرده است. اما اساس درمان در طب سنتی بر روی اصلاح تغذیه بنا شده است.
یعنی در درمانهای سنتی معده را خانه دردها میدانند و سعی میکنند با دمنوشها و سویقها و سایر داروها، سمومی که در معده یا بدن وجود دارد را دفع کنند. و در واقع داروها در طب سنتی مانند سویق، کاستیهای موجود در مواد غذایی را جبران میکند، یعنی سویق مانند یک دارو و مکمل غذایی باعث تقویت بدن میشود. و برخی دیگر از تجویزها مثل دمنوشها سموم را دفع میکند.
پس در زمینه پیشگری طب سنتی عملکرد بهتری دارد.
یکی از مهمترین مراحل درمان هر بیماری شناخت درست آن بیماری در زمان درست میباشد.
مزیت روش پزشکی نوین در این است که روش تشخیص بیماری و موثر بودن روشهای درمان را با ابزارهای دقیقتر بررسی میکنند. که ابزارها در واقع همان آزمایشها و عکسهای رنگی و MRI و رادیوگرافی و. است.
در قسمت تشخیص علوم پزشکی جدید خیلی جلوتر است. و از ابزارهای متنوعتر و البته دقیقتری برای بدست آوردن اطلاعات بدن بیمار استفاده میکند. که البته هزینههای زیادی هم برای بیمار ایجاد میکند، ولی به هر حال سلامتی بیمار اولویتی بالاتر از اقتصاد دارد.
ولی در طب سنتی و اسلامی با توجه به مشخصات ظاهری و عارضه و دردها و تغییرات به وجود آمده در بدن باید عیب را تشخیص دهند. و به دلیل موارد زیر تشخیص در تب سنتی میتواند دارای ضعف بیشتری باشد.
به دلایل بالا، میتواند تشخیص با دقت پایینتری برای بیماری صورت گیرد. و در نتیجه داروی مناسب تجویز نگردد و بیماری برطرف نشود. به همین دلیل در بحث تشخیص علوم پزشکی جدید موثرتر عمل میکند.
دعوای اصلی بین علوم پزشکی جدید و طب سنتی از همین جا، از روشهای درمان و منبع داروهای تجویز شده برای درمان بیماریها شروع میشود.
در پزشکی نوین جراحی و داروها با منبع شیمیایی، راه حل درمان است و در علوم طب سنتی دمنوش و سویق و. معمولا با ریشه گیاهی و طبیعی.
مزیت علوم پزشکی جدید در این است که داروها و جراحیهای استفاده شده در آن با سرعت بالا درد را از بین میبرند. و معایب آن در این است که ضمن از بین بردن درد عوارضی را بر بدن تحمیل میکنند. که این عوارض در مرور زمان میتواند زمینه ساز ایجاد دردها و بیماریهای دیگر باشد. برای مثال جراحی و بریدن بافتهای بدن میتواند زمینه ساز ایجاد عفونتهایی در بدن شود که بسیار زیاد از عوامل مرگ و میرهای جدید را تشکیل میدهد. و عوارض استفاده از داروهای شیمیایی را که حتی شرکتهای تولید کننده آنها بر وری آنها درج میکند و بر مردم وجود این عوارض پوشیده نیست.
برای مثال همان قرص ژلوفن که یکی از مسکنهای رایج در ایران است. دردها را خیلی سریع تسکین میدهد، ولی مصرف آن به مرور زمان بافتهای کبد را از بین میبرد.
مزیت علوم طب سنتی در این است که مواردی که تجویز میشود معمولا عوارضی را در بدن ایجاد نمیکند و به بافتهای دیگر آسیبی نمیرساند و حتما همگی این جمله را شنیدهایم که میگویند: داروهای گیاهی اگر موثر نباشد ضرری هم برای بدن ندارند. ولی معایب روش درمان سنتی در این است که درمان بیماریها با روش طب سنتی با سرعت بالایی همراه نیست. و با مداومت در مصرف و در گذر زمان معمولا اتفاق میافتد.
خوب حال وقتش رسیده با بیان مطالبی که عنوان کردیم به سوال زیر بالا پاسخ دهیم. راه حل میانه درست و منطقی در مواجه با بیماریها بین علوم طب سنتی و پزشکی نوین، در این نیست که یک روش را کاملا حذف کنیم. و فقط به راه حلهای ارائه شده به یک روش عمل کنیم.
بلکه میتوانیم هم اکنون که هنوز هیچ عارضه و بیماری نداریم، به حکیمهای طب سنتی مراجعه کنیم و با دریافت دمنوش و سویق و برنامهریزی برای مصرف دورهای آنها از ایجاد بیماری در بدنمان پیشگیری کنیم. که در این حال سویقها خیلی موثرند.
و زمانی که درد و بیماری به سراغ ما میآید، اول با مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات و عکس برداری و منبع درد را به روش دقیقتری شناسایی کنیم. و سپس برای مصرف داروهایی شیمیایی و یا جراحی در صورتی که اورژانسی رخ نداده است، خیلی عجله نکنیم. و ابتدا به حکیم طب سنتی مراجعه کنیم و چند باری از داروها و روشهای آنها استفاده کنیم و اگر پاسخ مناسب را در زمان منطقی دریافت نکردیم، از داروهای شیمیایی و جراحی استفاده کنیم که داراری عوارض بالاتری هستند.
اما این نکته را بدانیم، که بعد از بین رفتن درد با روشهای پزشکی نوین، باز بد نیست که به حکیم طب سنتی مراجعه کنیم و داروها و دمنوشها و سویقهای گیاهی را برای از بین بردن سموم داروها و کمتر کردن عوارض آنها در بدن استفاده کنیم.
برای این کار میتوان از سیب سلامت کمک گرفت و حداقل سویقهای تجویز شده در نسخه حکیم طب سنتی را نه از هر عطاری بلکه در بستهبندی مناسب و بهداشتی و با مهر و علامت سیب سلامت وزارت بهداشت تهیه کنیم، تا خیالمان از بابت منبع تهیه داروی طب سنتی راحت باشد.
مخصوصا محصولات پودری در طب سنتی مثل سویق، که تشخیص خالص و بهداشتی بودن سویق به مراتب سختتر از گیاهان و ریشههایی هستند که ما وجود آنها را کاملا میبینیم و بهداشتی بودن و نبودن آنها ملموستر است.
شاید در همه جا، داروهای طب سنتی و مخصوصا سویق با این ویژگی در دسترس نباشند. در ادامه مقاله ما به شما روش خرید سویقهای مطمئن و مورد تایید وزارت بهداشت را که دارای کد سازمان غذا و دارو هستند و تحت نظارت نمایندههای وزارت بهداشت (به روش بازرسی سر زده) تهیه و بستهبندی شدهاند، را به شما معرفی میکنیم.
حال که متوجه شدیم داروهای طب سنتی در وقت بیماری و به جهت پیشگیری از آن میتواند موثر باشد، و از طرفی مصرف سویق، اگر موثر و قطعی در درمان بیماری نباشد، ضرری هم ایجاد نمیکند. و از طرف دیگر سویق، یکی از گروههای اصلی دارویی و مکملهای غذایی طب سنتی است، بد نیست که انواع سویقها را بشناسیم و مزایا و ترکیب و مورد مصرف هر سویق را بدانیم.
و بدانیم که سویق مورد تایید سازمان غذا و داروی را چگونه از سراسر ایران و با ارزانترین قیمت خرید کنیم؟
مواد تشکیل دهنده:
گندم و سبوس گندم
خواص و کاربرد:
مقوی و چاق کننده، بسیار مناسب برای رشد کودکان، افزایش قوای جنسی (به همراه روغن زیتون)
لینک خرید سویق ساده گندم، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
جو و سبوس جو
خواص و کاربرد:
تقویت کننده، لاغر کننده، کاهش دهنده قوی قند خون، درمان دیسک گردن، به افراد دیابتی مصرف دو قاشق غذا خوری در هر وعده غذایی توصیه میگردد.
لینک خرید سویق ساده جو، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
عدس
خواص و کاربرد:
عدس یک پروتئین گیاهی است و از گوشت پروتئین بیشتری دارد، عدس سرشار از اسیدهای آمینه و حاوی ویتامینهای گروه B و املاح معدنی آهن فسفر پتاسیم و کلسیم میباشد. عدس منبع غنی از فیبر است و باعث کاهش کلسترول خون میشود.
معمولا در رژیم غذایی جدید افراد به خوردن حبوبات تمایل نشان نمیدهند یا در غذاهای امروزی نمیشود در وعدههای غذایی از عدس استفاده کرد. استفاده از سویق عدس در خورشتها میتواند مزایای بودن آن را در خورشت جبران کند.
لینک خرید سویق ساده عدس، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
نخود
خواص و کاربرد:
مقوی، برطرف کننده مشکلات و ضعف کمر، کمک به درمان زود انزالی
لینک خرید سویق ساده نخود، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
سنجد آسیاب شده با هسته
خواص و کاربرد:
درمان نرمی استخوان و پوکی استخوان و تقویت و استحکام استخوانبندی در کودکان و بزرگسالان و خارج کردن رطوبت از
بدن و درمان یرقان، از بین برنده التهاب مفاصل و دردهای آرتروز، دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C برای تقویت
سیستم ایمنی بدن و بهبود سرماخوردگی.
لینک خرید سویق ساده سنجد، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
گندم، عدس، سبوس گندم، جو، نخود، جوانه گندم
خواص و کاربرد:
مهار طبع، از بین برنده دلشوره، خشک کردن رطوبت معده، تقویت قوای جنسی، درمان کم خونی، تقویت ن باردار، درمان لاغری و ضعف بدن، درمان مشکلات پوکی استخوان، خواب آور، درمان اسهال، درمان دردهای مفصلی،
لینک خرید سویق مخلوط کامل، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
گندم، عدس، سبوس گندم، جو، سبوس جو، نخود، سنجد، جوانه گندم، جوانه جو، شکر قهوهای
خواص و کاربرد:
مصرف سویق برای کودکان در حال رشد باعث حفظ سلامتی و تقویت بدن آنها میشود ترکیب مقداری از آن با شیر جایگزین
بسیار مناسبی برای شیر خشک و سرلاک است. این ترکیب برای کودکانی که وزن کمتری دارند باعث چاقی ورویش گوشت در بدن آنها می شود و به استخوان سازی آنها کمک میکند.
لینک خرید سویق مخلوط کامل مخصوص کودکان ، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
البته این سویق را برای اینکه کودکان راحت تر آنرا بخورند با عصاره مجاز و مورد تایید میوه ها نیز ترکیب کرده اند مانند :
لینک خرید سویق مخلوط کامل مخصوص کودکان با طعم توت فرنگی، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
لینک خرید سویق مخلوط کامل مخصوص کودکان با طعم پرتقال، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
لینک خرید سویق مخلوط کامل مخصوص کودکان با طعم موز ، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
گندم، جو، عدس، نخود، شکر قهوهای، سبوس گندم، جوانه گندم، سویا و سایر افزودنیهای مجاز
خواص و کاربرد:
چاق کننده، رفع گرسنگی، انرژیزا، رشد استخوان و عضلا، بهبود ضعف و ناتوانی جسمی، نیرومندسازی دستان ) ۴۰ روز ناشتا(
لینک خرید سویق مخلوط افزایش وزن ، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
جو، سبوس جو، زنجبیل، زیره سیاه، تخم کتان و سایر افزودنیهای مجاز
خواص و کاربرد:
کاهش اشتها، لاغری بدون عوارض، تسویه خون، تقویت قلب
طریقه مصرف یک قاشق غذاخوری صبح ناشتا یا نیم ساعت قبل از هر وعده
لینک خرید سویق مخلوط کاهش وزن ، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
مواد تشکیل دهنده:
گندم، جو، عدس، سویا، نخود، جوانه گندم، پودر مالت جو
خواص و کاربرد:
تقویت کننده عمومی بدن، تقویت سیستم دفاعی بدن، جلوگیری از پوکی استخوان، تقویت حافظه، جلوگیری و درمان یبوست،
سرشار از فیبر، آهن، مس، پتاسیم، بهترین جایگزین فولیک اسید و قرص آهن
لینک خرید سویق مخلوط ورزشکاران ، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
امیدواریم با خواندن این مقاله بتوانید درستترین تصمیمات را برای سلامت خود و عزیزانتان بگیرید و با استفاده از انواع سویق بتوانید، از ابتلا به انواع بیماری و یا درمان بیماری، زندگی سالم و شادی را تجربه کنید.
با تشکر / میثم صوفی
سویق مطهر تولید کننده مکملهای گیاهی
اول از همه باید بدانید که داشتن چربی در بدن کاملا طبیعی است! طبق گفته انجمن ورزش آمریکا (American Council on Exercise) حدود ۱۸ تا ۲۴ درصد از وزن طبیعی مردان را چربی تشکیل میدهد، در حالی که این میزان در ن بین ۲۵ تا ۳۱ درصد است. چربی معمولا به طور یکسان در بدن توزیع میشود، اما ممکن است شما در برخی از نقاط بدن با مشکل انباشته شدن چربی بیشتر مواجه باشید. دلیل این موضوع معمولا به ژنتیک برمیگردد.
چاقی ساق پا و رانها ممکن است از چند نوع سلول چربی تشکیل شده باشد:
چربی زیر پوستی (Subcutaneous fat): رایجترین قسمتی از بدن که این نوع چربی در آن انباشته میشود رانهاست. جای این سلولهای چربی دقیقا زیر پوست است.
چربی درون ماهیچهای (Intramuscular fat): این نوع سلول چربی در بین ماهیچهها پخش میشود. شبیه لایههای چربی که در گوشت میبینیم.
اولین قدم برای آب کردن چربی کلی بدن «ورزش ایروبیک» یا «هوازی» است. بر اساس نتایج تحقیقات، دانشگاه ورزش درمانی آمریکا میانگین ۳۰ دقیقه ورزش برای حداقل ۵ روز از هفته را توصیه میکند. شما میتوانید این ۳۰ دقیقه را پیادهروی، شنا یا دوچرخه سواری کنید. اما مهم این است ورزشی را انتخاب کنید که میتوانید برای بالا بردن ضربان قلب و مصرف کالری آن را با شدتی متوسط به پایان برسانید. یکی از بهترین ورزشهای هوازی برای لاغر شدن پاها دوچرخهسواری است. دوچرخه سواری آرام به کسانی که تازهکار هستند بسیار کمک میکند و همچنین به زانو زیاد فشار نمیآورد. دوچرخهسواری همچنین باعث قوی شدن این عضلهها در پا میشود:
اگر شما نمیتوانید به باشگاه یا کلاسهای هوازی بر پایه دوچرخهسواری بروید، میتوانید یک دوچرخه ثابت برای خانه بگیرید. اگر به دنبال گزینه بهتر هستید دوچرخه خود را از انبار بیرون بیاورید و از خانه بیرون بزنید تا حین ورزش کمی هوای تازه هم استشمام کنید و استرس خود را کاهش دهید.
آب کردن چربی پا به تنهایی، میتواند باعث شل و آویزان شدن پوست پاها شود. به همین دلیل شما باید در کنار لاغر کردن ساق پا زمانی را هم به تقویت عضلات خود اختصاص دهید. وزنه و دستگاه روئینگ (Rowing) ابزار موثری برای قوی کردن عضله پا هستند. اما شما میتوانید بدون این ابزارها هم عضله پای خود را قوی کنید.
تمرین لانگ (Lunge) جامعترین دامنه حرکتی برای ورزش پا است؛ چراکه این تمرین عضلههای چهار سر ران و همسترینگ را تقویت و در عین حال ناحیهی سرینی باسن و داخل رانها را لاغر میکند. برای یک تمرین لانگ کامل و بینقص مراحل زیر را دنبال کنید.
چند تمرین دیگر برای تقویت عضلات پا در خانه شامل این موراد است:
ورزش کردن بهترین و موثرترین راه برای فرم دادن و لاغر کردن ساق پا و رانها است، اما شما باید از درون هم با آن سلولهای چربی مبارزه کنید! کاهش کالری مصرفی اولین قدم برای لاغر کردن هر قسمت از بدن است. با این کار بدن شما وقتی به انرژی نیاز داشت به صورت طبیعی به سراغ چربیهای اضافه میرود و از آنها برای تامین سوخت خود استفاده میکند. به مقداری از کالری که مصرف میکنید به عنوان بودجه نگاه کنید. سعی کنیدحداقل برای بیشتر روزهای هفته به اندازه بودجه خود مصرف کنید؛ نه بیشتر و نه حتی کمتر.
بیشتر بخوانید: مواد غذایی چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
هیچ رژیم غذایی جادویی برای لاغر کردن پا وجود ندارد، اما دقت در آنچه که میخوریم میتواند به شما کمک کند. قبل از اینکه تصمیم به تغییر رژیم غذایی خود بگیرید، باید با پزشک خود صحبت کنید. مخصوصا اگر در حال درمان هر گونه بیماری هستید.
بسیاری از رژیمهای غذایی یا مربیان ورزشی به شما قول تغییرات سریع در فرم پا را میدهند. اما همانند کاهش وزن، لاغر کردن ساق پا و رسیدن به پاهای خوش فرم هم نیازمند زمان و مداومت است. قطعا با صبر به پاهایی لاغرتر، قویتر و متناسبتر با بدنتان دست پیدا خواهید کرد.
منبع: Healthline
منبع: دیجی کالا مگ
سویق مطهر
سویق مطهر تولید کننده مکملهای گیاهی
سویق لاغری یا کاهش وزن
اگر دنبال لاغر شدن و کاهش وزن با مشخصات زیر هستین که:
این مقاله از سایت مکمل مطهر
اما در کل باید بدانیم که برای لاغر شدن و یا حداقل بیشتر از این چاق نشدن، باید روشهای متفاوتی را تست کنیم و هر فرد ممکن است که با یک روش به نتیجه دلخواه خود برسد، گزینه لاغری و کاهش وزن با سویق هم میتواند یکی از گزینهها برای شما باشد گزینهای که سریع نیست، اما هیچ عوارض و عواقب بدی ندارد و ارزان است (هر بسته سویق لاغری یا کاهش وزن فقط 30000 تومان قیمت دارد) و آسان است و دردسر هر روز کلی ورزش کردن هم ندارد. البته قطعا خوردن
سویق در کنار ورزش کردن سرعت و تاثیر ورزش و سویق را برای لاغر شدن و کاهش وزن به شدت بالا میبرد ولی اامی برای آن نیست.
سویق لاغری یا کاهش وزن در واقع یک پودر برای لاغری است، که از مواد گیاهی ولی با دستورات طب ایرانی و اسلامی سنتی تهیه شده است. و درست کردن این سویق مخلوط در شرکت مکمل مطهر در استان مرکزی و تحت نظر سازمان غذا و دارو و با تاییدیه سیب سلامت و با دستگاههای تمام اتوماتیک و بدون دست انجام شده است. و ما در این مقاله قصد داریم که درباره سویق لاغری یا کاهش وزن به سوالات زیر پاسخ بدیم.
سویق چیست؟
سَویق یا پَست در واقع یک پودر تهیه شده از غلات یا حبوبات است که تفت داده شده است. البته این تعریف کتابی سویق هست.
سویق از دیرباز در ایران و طب سنتی ایرانی و در احادیث اسلامی به شدت برای کاربردهای مختلف توصیه شده است. که در طب ایرانی به آن پست و در طب اسلامی به آن سویق میگویند.
بله دقیقا سویق یا پست، پودر غلاتی مثل جو و یا گندم هست و یا پودر حبوباتی مانند نخود و عدس و. و یا حتی پودر میوه و هسته گیاهانی همچون سنجد، که آنها را در ظروف مخصوص مسی و یا سنگی در یک مدت زمان خاص حرارت دادهاند.
اما سویقها در مراجع طب سنتی ایرانی و اسلامی هر کدام کاربردی دارند و برای مواردی توصیه شدهاند. که البته در برخی منابع ترکیب چند سویق و داروهای گیاهی به صورت یک نسخه برای رفع یک مشکل ارائه شده است.
سویق لاغری یا کاهش وزن یا لاغری هم دقیقا از همین نسخهها و موارد هست. در منابع متفاوت قدیمی طب ایرانی و اسلامی نسخههای متعددی برای لاغری و کاهش وزن آورده شده است. که شرکت مطهر نشان بعد از تحقیقهای بسیار در خصوص صحت نسخ و البته تست آنها بر روی افراد متفاوت (با رضایت خود افراد)، بهترین و موثرترین آنها را در یک محصول و به نام سویق لاغری یا کاهش وزن گردآوری کرده است.
مطهر نشان در واقع یک شرکت دانش بنیان و تحت نظارت بنیاد علمی دانشگاه آزاد، شعبه مهاجران در استان مرکزی میباشد. که پس از طی مراحل علمی و اداری فراوان موفق به تولید صنعتی و کاملا بهداشتی و بدون دخالت دست و با استفاده از دستگاههای تمام اتوماتیک، انواع مکملهای غذایی ایرانی اسلامی شده است. که تمام سویقهای تولیدی در مطهر نشان دارای کد تایید سلامت سازمان غذا و دارو (سیب سلامت) میباشد. که یکی از محصولاتی که مطهر نشان تولید میکند، در واقع همین سویق لاغری یا کاهش وزن میباشد.
سویق لاغری یا کاهش وزن از: جو، سبوس جو، زنجبیل، زیره سیاه، تخم کتان درست شده است و این ترکیب بسیار موثر یکی از موفقترین و سالمترین روشها برای کاهش وزن، از طریق عدم جذب چربی در بدن و ایجاد احساس سیری کاذب با فیبر، ضمن تامین تمام مواد لازم برای بدن میباشد.
خواص و کاربرد سویق لاغری یا کاهش وزن به همین جا ختم نمیشود و در واقع این سویق موجب کاهش اشتها، لاغری بدون عوارض، تسویه خو و تقویت قلب میشود.
سویق کاهش وزن را میتوان به صورت یک قاشق غذاخوری صبح ناشتا به صورت خشک و یا در صورت تمایل به صورت مخلوط با یک لیوان شیر کم چرب و یا یک لیوان آب ولرم مصرف نمود و یا در صورت تمایل به افزایش سرعت کم کردن وزن نیم ساعت قبل از هر وعده یک قاشق غذا خوری به صورت خشک استعمال نمایید.
خیلی وقتها دیده شده که مردم برای لاغر شدن و یا افزایش وزن به خرید هر نوع قرص و کپسول و. شیمیایی که یک بسته بندی خفن و جذاب دارد، اعتماد میکنند؟ آیا واقعا کسی بررسی کرده است که این قرصها، واقعا سالم و موثرند؟ و یا کجا تولید شده اند؟ آیا برای سلامتی ضرری دارند و یا خیر؟
اما ما با صداقت کامل اعلام میکنیم که سویق لاغری یا کاهش وزن، از ترکیب چند سویق دیگر تهیه شده و کاملا و با شفافیت ترکیب آن را هم در این متن و هم بر روی محصول قید کردهایم. از طرف دیگر تمام اجزای استفاده شده در این ترکیب از منشا گیاهی هستند، که اگر مشکل اصلی که همان کاهش وزن هست، را حل نکند (که قطعا موثر است و حل میکند)، حداقل به سلامتی بدن و سایر اعضای بدن، صدمهای نمیزند. که این اصل برای همه داروهای گیاهی صادق است و همه این موضوع بدیهی را میدانند.
ضمن اینکه مزیت دیگر استفاده از این سویق مکمل کاهش وزن در این است که حداقل تحت نظارت سازمان غذا و دارو در ایران فراوری و بستهبندی شده است، که همین داشتن نظارت، سبب میشود که محصول به صورت بهداشتی آماده و بستهبندی شده باشد که نشان سیب سلامت وکد قید شده بر روی آن نشانگر همین سند میباشد و بهداشتی بودن و غیر مضر بودن محصول را تایید میکند.
اگر بخواهیم با بیانصافی و بدبینی تمام به این موضوع نگاه کنیم، ما به مدت دو هفته خوردن این سویق را تست میکنیم، اگر جواب گرفتیم و اثار کاهش وزن و یا تغییر حجم خوراک را در خود دیدیم، که به خوردن آن ادامه میدهیم. اگر هم اثری ندیدیم که کلا هر بسته سویق کاهش وزن قیمت آن 30000 تومان است و هزینه زیادی پرداخت نکردهایم که بخواهیم از نظر اقتصادی متضرر شویم و نه به بدن خود آسیبی وارد کردهایم. چون تمام مواد تشکیل دهنده این ترکیب، از سویقها هستند. سویقها هم در واقع، پودر تفت داده شده حبوبات هستند و هیچ آسیبی که به کسی وارد نمیکنند، بلکه حداقل برخی از موادی که به علت تغییر عادات غذایی، به نسبت قبل کمتر در بدن جذب میشوند، را به بدن ما وارد میکنند.
پس توصیه میکنم برای شروع تلاش برای لاغری در ابتدا ارزانترین و سالمترین روش و البته خودمانی بگوییم آسانترین روش کاهش وزن را تجربه کنید.
البته باید بدانیم و با این واقعیت منطقی کنار بیاییم که هیچ کس به یکباره و بدون عوارض ظرف سه روز و پنج روز و . چاق و یا لاغر نمیشود، بلکه چاقی و لاغری یک فرایندی است که به مرور و با گذر زمان منطقی و استفاده از راههای منطقی حاصل میشود. و پیشنهاد میکنم برای رسیدن به این هدف از سویق شروع کنید.
چون سویق لاغری یا کاهش وزن، ارزانترین ، سالمترین و در عین حال آسانترین روش لاغری است، استفاده از سویق لاغری یا کاهش وزن، باعث میشود که حتی اگر لاغر نشدیم، حداقل از چاق شدن بیشتر خود، از طریق کاهش اشتها، ضمن تامین تمام مواد مورد نیاز بدن، جلوگیری کنیم. مطمئن باشید در یک دوره استفاده کامل سه ماهه تغییر محسوسی را در اندام و وزن خود احساس میکنید.
امروزه بسیار با این موضوعات روبرو شدهایم، که یک کالای ویژه و متناسب با شرایط خود را در اینترنت یا کانالها و اینستاگرام پیدا میکنیم. ولی مرجع خرید خود اشخاص هستند که خیلی برای خرید از آنها مطمئن نیستم، و نمیدانیم که اگر پول را برای آنها واریز کنیم کالا را برای ما ارسال میکنند و یا خیر؟ و حتی اگر ارسال کردند و کالا مورد تایید ما نبود کالا را پس میگیرند و یا خیر؟
اما شما میتوانید برای خرید محصول سویق لاغری یا کاهش وزن، از طریق لینک زیر در دیجی کالا اقدام کنید. چون دیجی کالا برای خرید اینترنتی یک مرجع شناخته شده است، و ضمن اینکه حمل و نقل بسته را خود دیجی کالا انجام میدهد. و اگر مشخصات کالا با مواردی که در تبلیغات هست متفاوت باشد، می توان تا 7 روز پس از خرید کالا را عودت دهید و پول خود را پس بگیرید.
تغییر رو شروع کن و همین الان خرید کن
لطفا همین الان از طریق لینک زیر برای خرید سویق لاغری یا کاهش وزن اقدام کنید و با اطمینان از بهداشتی و سالم بودن آن استفاده کنید و مطمئن باشید بعد از یک دوره 15 روزه مصرف مداوم و درست تاثیر آن را در اشتها و میل خود به غذا احساس میکنید.
لطفا با اطمینان خرید کنید
لینک خرید سویق لاغری یا کاهش وزن، کاملا بهداشتی با کد سازمان غذا و دارو در دیجی کالا
خرید سویق لاغری از سایت مکمل مطهر
سویق مطهر تولید کننده مکملهای گیاهی
اگر به دنبال غذای مقوی برای کودکان کم وزن هستید خواندن این مطلب را به شما توصیه میکنیم. چرا که پیشنهادات ویژهای برای تغذیه کودکان داریم. اگر فرزندتان بدغذا است حتما دائم به دنبال تغذیه کودک و غذای کودک میگردید. اگرچه مثل قدیم کودک سالم را کودکی نمیدانند که چاق و تپل باشد اما کودکی که زیادی لاغر و بدغذا باشد هم ممکن است دردسرساز باشد. کودکان به دلیل جنب و جوش زیاد و مساله رشد کودک نیازمند غذای مقوی هستند و تغذیه کودکان یک چالش اساسی برای والدین است. غذا نخوردن کودکان و لاغر ماندن آنها یعنی عدم رشد کودک و همین مساله میتواند نگرانتان کند. بهترین غذاهای مقوی برای کودکان کم وزن را در این مطلب به شما معرفی میکنیم.
برای تهیه لیست غذاهای مقوی برای کودکان کم وزن، به یاد داشته باشید که لبنیات یکی از اصلیترین این غذاها به شمار میآید. علاوه بر اینکه میتوانید لبنیات را در وعده صبحانه به فرزندتان بدهید، استفاده از شیر(دو لیوان در روز) و خامه میتواند نیاز فرزندتان به پروتئین و کلسیم را تامین کند. اگر فرزندتان بدغذاست باید به طریقی این دو لیوان شیر را برنامه غذایی او بگنجانید. میتوانید آن را به شکل شیرموز، شیرکاکائو، اسموتی، میلک شیک و… درآورید که طعم آن را دوست داشته باشد. پنیر هم انتخاب بسیار عالی برای تغذیه کودک است و میتوانید آن در غذاهای مختلفی استفاده کنید. کره و ماست هم یک غذای مقوی برای کودکان کم وزن است که عالی است. برای اینکه فرزندتان وزن بگیرد و انرژی لازم را به دست آورد به غذاهای او کمی کره اضافه کنید. البته در اینکار افراط نکنید و برای استفاده بیشتر از کره، حتما با پزشک م کنید. کره بادام زمینی هم انتخاب دیگری برای تغذیه کودک است که انرژی مناسبی برای کودک فراهم کرده و سالم هم هست.
استفاده از حبوبات هم برای غذای کودکان پیشنهاد بسیار خوبی است. میدانیم کودکتان بدغذاست و ممکن است به راحتی حبوبات پخته شدهای که برایش میآورید را نخورد اما پیشنهاد میکنیم حبوبات را به سوپ او اضافه کنید. لوبیا، نخود، عدس، ماش و… از بهترین منابع پروتئین برای رشد کودکان هستند. به علاوه غلاتی مثل برنج، گندم، جو و غذاهای با پایه غلات منبع مناسب انرژی ، کربوهیدرات، پروتئین و موادمغذی برای بدن محسوب می شود. سعی کنید غذاهایی مثل پاستا، ماکارونی، نان سنگک و… را در برنامه غذایی فرزندتان بگنجانید و هرروزه برای او تدارک ببینید. کربوهیدرات منبع بسیار مناسبی برای چاق شدن کودک به شما میآید که از طریق دیگری مثل دسرهای تهیه شده از نشاسته هم قابل تامین است. برای او فرنی، حریره بادام، شیربرنج و… درست کنید و به عنوان میان وعده برایش بیاورید. با شیرین و خوش عطر کردن این دسرها اشتیاق بیشتری برای خوردن این دسرها از فرزندتان خواهید دید.
گوشت یکی از بهترین غذاهای مقوی برای کودکان کم وزن است، اما اکثر کودکان برای خوردن انواع گوشت سختی دارند و کم پیش میآید کودکی آنطور که مادرش انتظار دارد گوشت بخورد. در صورتیکه انواع گوشت قرمز، گوشت ماهی، مرغ، بوقلمون و… منبع سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند. اگر کودکتان با طعم گوشت و نوع پخت آن مشکل دارد و آن را دوست ندارد، باید خلاقیت به خرج بدهید و انواع طعم دهندهها و چاشنیها و روشهای پخت را امتحان کنید و ببینید کدام را بیشتر دوست دارد. اما اگر فرزندتان با جویدن گوشت مشکل دارد، انواع گوشتهای پخته شده با میکس کرده و به غذاهای دیگر فرزندتان اضافه کنید. به این صورت او بدون آنکه متوجه شود مقداری گوشت خورده است. غذاهایی مثل سوپ، پوره سیب زمینی، برنج له شده و… می تواند گزینه مناسبی برای اینکار باشد. اگر بازهم موفق نشدید گوشت به فرزندتان بدهید حتی استفاده از آب گوشت هم تا حدی نیازهای او را تامین میکند. آب گوشت را به غذای کودک اضافه کنید و هم طعم آن را بهتر کرده و هم کودک را از ویتامینهای گوشت تغذیه کردهاید. بهترین گوشت هم برای وزن گیری و تقویت فرزندتان، گوشت بااستخوان مثل ماهیچه، قلم، ران و… است چراکه مواد مغذی بیشتری دارد.
برای رشد کودک و تغذیه کودک که مناسب و سالم باشد، از دادن خرما به فرزندتان غافل نشوید. پوست و هسته خرما را بگیرید و آن را با موز و شیر ترکیب کرده و به شکل یک میان وعده مقوی به او بدهید. اگر گاهی میخواهید برای او تنوع ایجاد کنید میتوانید خرما را همراه با کمی بستنی (فقط به عنوان میان وعده، نه وعده اصلی) و پودر آجیل به او بدهید. بادام، گردو، فندق و پسته بهترین دانهها برای تامین ریزمغذیها و ویتامینها برای تغذیه کودکان است. برای ایندکار آجیل را به شکل پودر درآورده و با میوههای پرانرژی مثل موز، بستنی، خرما و یا خامه ترکیب کنید و برای فرزندتان بیاورید.
تخم مرغ و سیبزمینی به عنوان یکی از غذاهای مقوی برای کودکان کم وزن معجزه میکند. ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ یک غذای کامل محسوب میشود که بیشتر نیازهای بدن فرزندتان را تامین میکند. پروتئین تخم مرغ و کربوهیدرات سیب زمینی یک غذای فوق العاده برای کودکان کم وزن است اما اگر با کره ترکیب شود قطعا مقویتر خواهد شد. شاید فرزندتان ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ را دوست نداشته باشید در این صورت میتوانید این دو غذای مفید را جداگانه و در قالب غذاهای دیگر به فرزندتان بدهید. درباره زرده تخم مرغ هم باید بگوییم از ۹ ماهگی تا ۱ سالگی، یک تا دو زرده در هفته و از دو سالگی به بعد ۵ تا ۶ تخم مرغ کامل در هفته مجاز است.
یک نکته بسیار مهم برای تقویت و وزن گیری کودکان این است که هله هوله را از برنامه غذایی کودکان حذف و یا میزان آن را به حداقل ممکن برسانید و به دنبال موارد صحیح غذاهای مقوی برای کودکان کم وزن باشید. چیپس، پفک، آبمیوههای مصنوعی و… می-تواند اشتهای فرزندتان را برای غذاهای اصلی از بین ببرد و او را ضعیف کند. این خوراکیها هیچ ارزش غذایی ندارد و فقط سیری کاذب برای کودکان ایجاد می کند؛ خصوصا اگر کمی قبل از وعده-های اصلی استفاده شود
منبع: دیجی کالا مگ
سویق مطهر
سویق مطهر تولید کننده مکملهای گیاهی
درباره این سایت